4 ошибки мышления, из-за которых Вы не меняете свою жизнь
Лишь малая часть из тех, кто планирует сменить место работы, в конечном итоге делает это. И в большинстве случаев основная причина бездействия — установки мышления. Давайте вместе разберемся из-за каких именно ошибок в мышлении большинство из нас отказываются менять карьеру и добиваться новых высот:
1. Синдром самозванца
Когда речь заходит о повышении или переходе на более статусное или менее знакомое рабочее место, некоторые из нас сталкиваются с синдромом самозванца. Мы начинаем говорить себе, что не справимся с этой работой из-за низкой квалификации, отсутствия нужных навыков, высокой конкуренции и т.д.
В науке этот синдром известен под названием «эффект Даннинга — Крюгера» и заключается в том, что глупые люди не способны объективно оценить свою квалификацию, а потому уверены в своей гениальности. Умные, напротив, анализируя предыдущий опыт и ошибки, сильно сомневаются в своих способностях и навыках. То есть, говоря простым языком, у истинных самозванцев не бывает синдрома самозванца.
С этой ошибкой мышления сталкиваются многие крутые специалисты. Главное — преодолеть страх и принять правильное решение. Ну а о страхах, их причинах и способах преодоления мы поговорим с Вами подробно на интенсиве, и в том числе узнаем, как с ними справляется наш приглашенный гость.
2. Из крайности в крайность
Или, если по-научному, дихотомическое мышление — анализ задач и принятие решений по принципу «или / или», «все или ничего». Это когда мы начинаем прогнозировать или самое плохое развитие ситуации, или самое хорошее. Компромиссы и альтернативные варианты в расчет не берутся.
Например, «или буду терпеть нелюбимую работу, или придется еле сводить концы с концами», «а вдруг у меня не получится на новом месте, лучше не буду даже пробовать» и прочее.
Мышление в «черно-белых тонах» лишает нас развития. Последите за своими мыслями и категоричными суждениями. Например, Вы совершили ошибку или сделали что-то не так — сделайте глубокий вдох и выдох и пересмотрите результат своего труда. А вдруг Вы изобрели что-то совершенное новое?
3. Катастрофическое мышление
«Шеф! Все пропало! Гипс снимают, клиент уезжает!»
Смена деятельности — это всегда тревога, сомнения и мысли о возможной неудаче. Но когда мы начинаем преувеличивать и считать: «Мне отказали в найме, все, теперь меня никто никогда не возьмет на работу, потому что я плохой специалист», вот тогда можно говорить о критическом мышлении.
Эта ошибка выражается в том, что мы преувеличиваем негативные и вероятные отрицательные события. И обычно без опоры на реальное положение дел. И таким образом часто отказываемся и лишаем себя хороших перспектив. Как ни странно, но пресловутый совет — поделить лист на две половины и выписать плюсы и минусы, отлично работает! Он позволяет трезво взглянуть на ситуацию, отбросить в сторону гипотетические негативные последствия и совершить нужные действия.
4. Позиция «Я должен»
Такое мышление прививается нам с раннего детства: сначала мы должны окончить школу, потом получить высшее образование и найти работу, потом создать и обеспечить семью, завести детей, построить дом, посадить дерево и т.д. Но давайте честно ответим себе на вопрос: Кому мы это должны?
Такое мышление также не дает нам развиваться, следовать за мечтой и заниматься любимым делом. Общество навязывает стандарты, и все стараются им соответствовать. Кстати, когда мы находимся в позиции «я должен», мы часто оказываемся еще и «недостаточными». Я должен помочь детям, но я недостаточно зарабатываю. Я должна попросить повышения, но я еще недостаточно сделала на этом месте и не могу претендовать на что-то большее. Эти состояния — две стороны одной медали.
Когда столкнетесь с таким мышлением, найдите первоисточник мыслей, что Вы кому-то что-то должны. После этого разберитесь, действительно ли это так важно?
С ошибками мышления сталкиваются многие, потому что воспитало нас одно общество. При этом далеко не все пытаются их исправить, чтобы наконец пойти навстречу желанному. На интенсиве, который мы с командой уже почти подготовили, мы проработаем все эти и не только ошибки мышления. Это я Вам обещаю!
А пока напишите, пожалуйста, в комментариях, какую или какие ошибки из тех, что я описал выше, Вы обнаружили у себя? И пробовали ли Вы уже прорабатывать их самостоятельно?
С уважением, Виктор Князев
авторизуйтесь
Мне кажется, все эти установки так тесно между собой переплетены, что, затрагивая одну, невольно дергаешь и множество других.
Например, мой самозванец прочно стоит на фундаменте долженствований, необоснованных обобщений и катастрофизации: я должна ВСЕ знать и ВСЕ уметь лучше ВСЕХ, а иначе "все пропало, шеф, все пропало". И дихотомия тут же вылезла: если я не знаю ВСЕГО, то я не знаю НИЧЕГО, если я не лучше ВСЕХ, то я автоматически - хуже ВСЕХ.
Спасибо за комментарий, но с такими установками нелегко справляться, я думаю.
Успехов Вам в борьбе с собой!
А Вы не пробовали с ним бороться? Вы знаете, реально помогает.
Удачи Вам!
А Вы попробуйте от обратного: " Я все смогу — материал освою, работу найду!" Будете зарабатывать вторую или третью пенсию и помогать детям!
навстречу . поравняйся с ним и пройди мимо. И придерживаясь это высказывания, мне стало легче преодолевать свои сомнения . Позиция " я должна" несколько приобрела другую окраску: я должна не кому-то , а себе доказать , что я могу. Но не буду лукавить , так не всегда получается.
Проработать их самостоятельно даже не пыталась. Страх нового и неизведанного с возрастом только усиливается.
А для себя я всегда выбирала знание, опыт и сейчас думаю я в нужном месте, чтобы развиваться дальше.
Чувство долга достаточно обременительно! Вы абсолютно правы!
И только последние 2-3 года я начала осознавать, что уже мне должны, а не я! Но чувство независимости еще хочется испытывать, пока есть силы! Вот поэтому и появилась новая профессия.
С уважением, Татьяна Никитина
Думаю, все эти ошибки присутствуют у всех. Меняется жизнь и мы меняемся. Буду стараться исправлять.
Все перечисленное Вами выше в какой-то степени меня касалось на протяжении всего моего трудового периода.
А сейчас испытываю огромное катастрофическое мышление.
Получится - не получится.... Начинать новое или тихо сидеть и не двигаться.....
Все выше перечисленное присутствует, Вы правильно сказали что нас воспитывало одно общество.
Скорее всего прорабатывать свои ошибки правильно я не знаю как, а вот самостоятельно с ними бороться, так это происходит ежедневно, иначе меня здесь не было бы.
Буду рада научиться чему то новому.
Статья замечательная и очень будоражит сознание. Я уже почти 4 года не работаю - нахожусь на пенсии. Но полна сил и благодарна Вам за возможность обучаться в АЗИ.
За свою трудовую жизнь несколько раз меняла род деятельности в соответствии с получаемым образованием. Имею трудовой стаж 39 лет. И да, все мы жили во времена социализма и перестройки. Тогда стандарты общества были иными и не поощрялась частая смена деятельности. Уж если расти, то вверх "по карьере" (по вертикали). А "в сторону" (по горизонтали) смотреть было не принято. Общество дало высшее образование, будь добр, отработай понесенные затраты. Да и узость мышления имела место быть.
Сегодня мы живем в иное время и "прозреваем" каждый по-своему. Так или иначе, все 4 позиции, обозначенные в статье, в той или иной степени, мне присущи. Но назвать критичными для себя их уже не могу: работаю над собой и своими убеждениями. Появляется понимание себя и ценности своей жизни. А уж потом все эти - "должна", "прежде думай о Родине, а потом - о себе" и "стерпится-слюбится"...
В настоящий момент я нашла свой новый интерес в жизни и с удовольствием погрузилась в освоение новой профессии. Процесс очень занимает и дает большое удовлетворение.
Но, пока не все , увы, понятно с возможностью заработка на этом поприще. Но то, что мозг находится в активной фазе - это уже радует безмерно! Очень благодарна Вам за эту возможность в познавании себя!
Думаю, все эти ошибки присутствуют в большей или меньшей степени. Буду стараться исправлять.